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在嚴寒的冬天，一些老年人為了防寒保暖都知道添加衣服，但卻往往忽視了戴頂帽子。其實，戴帽保暖效果并不比添衣差。民間早有“頭上戴頂帽，勝穿小棉襖”之說。
中醫(yī)認為，頭為“諸陽之會”，頭部是六陽脈匯聚之處，但也是陽氣容易散發(fā)的部位，“熱從頭上散”是有一定科學(xué)根據(jù)的。人的頭部是大腦神經(jīng)中樞的所在地，每天都需要消耗大量的能量。但是人體頭部皮膚薄、血管粗、毛發(fā)及汗腺多，熱量散發(fā)量特別大。
據(jù)研究證實，當氣溫為15℃左右時，頭部消耗的熱量約為人體熱量的三分之一
氣溫在4℃左右時，頭部消耗的熱量增至二分之一
氣溫在0℃時，頭部消耗的熱量達到五分之三
氣溫在零下10℃左右時，四分之三的人體熱量從頭部消耗
因此，老年人尤其是體弱多病者如果頭部不注意保暖，血管遇冷收縮，可能會出現(xiàn)頭暈、頭痛等癥狀，同時還易受風(fēng)寒侵襲而患感冒等疾病，嚴重的甚至可導(dǎo)致中風(fēng)。因此，老年人冬天保暖應(yīng)該從頭開始。最簡單且有效的辦法是：冬季外出時，根據(jù)天氣情況選戴一頂保暖性能好的帽子。還要注意的是，外出時如冷風(fēng)比較大，除了戴好帽子外，最好再圍上一條圍巾，做好頸部的保暖工作。
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