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      首都國醫(yī)名師姜良鐸的養(yǎng)生關(guān)鍵詞:少吃、多動(dòng)、早睡、心平

     

      

    首都國醫(yī)名師姜良鐸的養(yǎng)生關(guān)鍵詞:少吃、多動(dòng)、早睡、心平

           文章來源 :興事堂藥店資訊      作者:劉思彤      閱讀:2390次       發(fā)布時(shí)間:2017-12-12           

     

     

      “一切對(duì)人體產(chǎn)生不利影響的物質(zhì)和因素都可稱之為毒,如果人體的管道不通暢,毒素將會(huì)滯留于體內(nèi),引發(fā)一系列身體健康問題!笔锥紘t(yī)名師、北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院主任醫(yī)師姜良鐸教授在日前接受新華網(wǎng)采訪時(shí)表示,氣血平衡和諧才能保持健康,然而現(xiàn)代人由于生活方式的改變,工作生活壓力大,經(jīng)常處于亞健康狀態(tài),要從改善生活習(xí)慣、調(diào)節(jié)身心角度來維護(hù)健康。

     

      北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院主任醫(yī)師姜良鐸教授新華網(wǎng) 攝 楊锘

      排毒養(yǎng)生可保持人體“管道”暢通

      人體在新陳代謝過程中會(huì)產(chǎn)生“廢棄物質(zhì)”,對(duì)人體有害,即中醫(yī)所論之“毒”。正常情況下,廢物會(huì)自然排出體外,如排汗、排便等。而一旦人體管道出現(xiàn)堵塞,毒素堆積體內(nèi),會(huì)引發(fā)健康問題。

      何為人體管道呢?姜良鐸解釋,中醫(yī)的經(jīng)絡(luò)、血脈就是管道的代表,從西醫(yī)的角度來看,包括消化道、血管、氣管、淋巴等系統(tǒng)。“氣血和諧平衡,人體才能處于健康狀態(tài)。很多疾病都與人體管道不通暢有關(guān),停留為毒,氣血不活就是不健康!彼虼颂岢隽恕巴▌t不病,病則不通”的理論,并研究出一個(gè)重要養(yǎng)生方法——排毒解毒、調(diào)補(bǔ)養(yǎng)生法。

      運(yùn)用排毒解讀、調(diào)補(bǔ)養(yǎng)生法,他發(fā)明了中成藥排毒養(yǎng)顏膠囊,排毒和調(diào)補(bǔ)的藥物相互配合,解決人體管道不暢通。例如,一些由于消化管道不暢所引起的便秘,臉上長痘、色斑等問題!斑@是在傳統(tǒng)中醫(yī)理論基礎(chǔ)上的新思考,并不是突發(fā)奇想創(chuàng)造的。”姜良鐸表示。

      為了保持體內(nèi)各管道通暢,應(yīng)該從日常的作息習(xí)慣入手,堅(jiān)持良好的生活方式。針對(duì)現(xiàn)代人的生活作息習(xí)慣,姜良鐸提出了“少吃、多動(dòng)、早睡、心平”的四個(gè)養(yǎng)生保健關(guān)鍵詞。

      姜良鐸認(rèn)為,隨著生活水平的提高,人們飲食水平與過去困難時(shí)期相比有了極大的提升,但卻吃得不健康,高油、高鹽,肥厚油膩的食物多,很多人經(jīng)常吃得過飽。同時(shí),缺乏運(yùn)動(dòng),導(dǎo)致肥胖人群增多,肥胖對(duì)心臟、肝臟都會(huì)造成負(fù)擔(dān)。姜良鐸認(rèn)為,如何吃得健康,是養(yǎng)生第一要解決的問題。

      此外,現(xiàn)代生活節(jié)奏快,越來越多人熬夜,睡得過晚、太少,姜良鐸提倡睡“子午覺”,即夜里在23點(diǎn)前入睡,中午在11點(diǎn)—13點(diǎn)之間小憩半小時(shí)。

      姜良鐸提出的養(yǎng)生四個(gè)關(guān)鍵詞的落腳點(diǎn)在心平!鞍俨∩跉,疾病一般都是身心并存!彼f,心平氣和也是一個(gè)修煉過程,日常生活中的每件事多注意平心靜氣。

      師承與院校教育共促中醫(yī)人才培養(yǎng)

      姜良鐸是我國第一批中醫(yī)學(xué)博士,在他近50年的從醫(yī)經(jīng)歷中,經(jīng)歷了師承和院校兩種中醫(yī)教育體系,深知兩種教育模式各自的特點(diǎn),也對(duì)兩種方式相結(jié)合培養(yǎng)中醫(yī)人才的優(yōu)勢(shì)深有體會(huì)。國家在近年來,推出一系列支持中醫(yī)藥發(fā)展的政策,尤其在中醫(yī)人才培養(yǎng)方面,逐漸認(rèn)識(shí)到中醫(yī)應(yīng)該按照自己的學(xué)科規(guī)律和特點(diǎn)培養(yǎng)人才。

      今年7月,我國首部《中醫(yī)藥法》正式實(shí)行,其中明確規(guī)定:“中醫(yī)藥教育應(yīng)當(dāng)遵循中醫(yī)藥人才成長規(guī)律,將現(xiàn)代教育方式和傳統(tǒng)教育方式相結(jié)合!敝嗅t(yī)的傳統(tǒng)教育方式即師承教育,現(xiàn)代教育方式即院校教育。

      “從目前來看,師承和院校結(jié)合是最好的中醫(yī)教育方式。在院校打好基礎(chǔ)的前提下,再拜師進(jìn)行傳承學(xué)習(xí),將師承結(jié)合到高等教育中。”姜良鐸認(rèn)為,以前我們對(duì)傳承教育重視不夠,也沒有國家層面的正式認(rèn)可,隨著法律的規(guī)范,相信院校和師承相結(jié)合的方式會(huì)發(fā)展得越來越好,給我們培養(yǎng)更多符合規(guī)范的、優(yōu)秀的中醫(yī)人才。

      除了有利于促進(jìn)中醫(yī)人才培養(yǎng)模式深入變革外,在姜良鐸看來,中醫(yī)藥立法提高了社會(huì)各界對(duì)中醫(yī)的認(rèn)識(shí),有利于中醫(yī)藥文化的傳承和傳播,促進(jìn)中醫(yī)藥發(fā)展!爸嗅t(yī)是世界傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中發(fā)展得最系統(tǒng)、最全面的醫(yī)學(xué)體系之一,中醫(yī)思想深深地植根于中國的傳統(tǒng)文化,為我們國家?guī)浊陙淼陌l(fā)展提供了健康方面的保障!苯艰I認(rèn)為,《中醫(yī)藥法》將傳統(tǒng)文化納入到現(xiàn)代法律體系當(dāng)中,對(duì)于我國醫(yī)療體系、養(yǎng)生體系、中醫(yī)教育體系都有重大的促進(jìn)作用。同時(shí),擴(kuò)大了中醫(yī)的服務(wù)范圍和服務(wù)量,能更好地發(fā)揮中醫(yī)藥在現(xiàn)代衛(wèi)生保健方面的獨(dú)特作用。

      中藥材資源需加強(qiáng)保護(hù)和研究

      中醫(yī)藥立法讓全社會(huì)掀起了“中醫(yī)熱”,中醫(yī)藥發(fā)展迎來大好形勢(shì),但是也有不盡如人意的地方。姜良鐸認(rèn)為,中藥材資源的保護(hù)和研究需得到重視。

      “中藥來源極其豐富,包括植物、動(dòng)物、礦物等,《本草綱目》記錄的藥物就有1892種!苯艰I認(rèn)為,隨著人口的增長,對(duì)中藥材的需求量大增,在生產(chǎn)和收購環(huán)節(jié),出現(xiàn)了劣質(zhì)藥材和假冒偽劣產(chǎn)品,大大影響了中藥的療效和中醫(yī)藥的聲譽(yù)。

      姜良鐸認(rèn)為,要加強(qiáng)對(duì)中藥材資源的研究和保護(hù),做藥材的產(chǎn)地注冊(cè)和良種繁育,發(fā)展藥材種植基地。

      根據(jù)商務(wù)部發(fā)布的《2016年中藥材流通市場分析報(bào)告》,2016年中藥材出口總額10.25億美元,報(bào)告顯示,我國中藥材資源豐富,出口中藥材及飲片品種達(dá)數(shù)百種,出口金額和出口數(shù)量較多的品種依然以滋補(bǔ)養(yǎng)生類為主。

      隨著“一帶一路”的推進(jìn),中醫(yī)藥國際化步伐加快。姜良鐸認(rèn)為,在中醫(yī)藥不斷走出去的背景下,應(yīng)該加大中藥材的科研力度,增加出口產(chǎn)品的附加值,降低中藥原材料的出口比重!爸兴幉淖叱鋈ス倘恢匾,但不能僅局限在原材料和初級(jí)加工產(chǎn)品,要加強(qiáng)中成藥的出口力度,這也是對(duì)我國中藥資源的保護(hù)!苯艰I建議。

     

                                 (提示:本網(wǎng)站內(nèi)容僅供參考,不可替代醫(yī)生當(dāng)面診斷。一切診斷和治療請(qǐng)遵從醫(yī)生的指導(dǎo)。)


     

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