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春季是萬(wàn)物生長(zhǎng)的季節(jié)，也是小孩長(zhǎng)個(gè)的最佳季節(jié)�！境Ｒ�(jiàn)可增高食物】

①每天3杯牛奶，不喜歡牛奶就喝酸奶吃奶酪；

②每天吃一兩個(gè)雞蛋，不喜歡雞蛋可多吃豆腐；

③黑大豆，可用花生替代；④沙丁魚，更易消化吸收；

⑤菠菜，不喜歡可用青椒替代；

⑥橘子，利于鈣吸收⑦胡蘿卜，可與蘋果一起榨汁喝。