感冒巧預防 近來,不少科學家主張感冒不用藥, 因為幾十種感冒藥都有不同程序的副作用。此外,感冒藥有時會減弱人體自身的抵抗力,有礙感冒的治愈速度,且易復發(fā)。
1.涼水洗腳 腳受涼后,特別容易感冒。因腳受涼后,可引起上呼吸道毛細血管收縮,發(fā)生鼻腔粘膜充血腫脹,并有粘液流出沖淡了抵抗細菌與病毒的物質(zhì),引發(fā)感冒。
常用冷水洗腳,可以起到很好的預防感冒的效果,同時用手掌按摩腳部,擦腳底涌泉穴。洗腳后,應(yīng)及時用毛巾擦干,穿好鞋襪。
感冒采用自療為佳
(1) 最簡便的方法是:當你感到身上陣陣畏風的感冒預兆時,馬上設(shè)法使背部溫暖起來,如用暖爐靠在背部,靜坐20~30分鐘,就能使全身發(fā)汗治好感冒。
(2) 若體質(zhì)虛弱不能大量發(fā)汗,可采用按摩法促出微汗。按摩四腳穴位和背部椎旁穴位,有利于退熱鎮(zhèn)痛,以及促使皮膚汗腺工合,治愈感冒;蛴眉t外線烤背部出微汗也行。
(3) 若是得了感冒,先把屋里溫度升高,然后脫掉上衣, 讓孩子趴在床上,背部朝天,用熱毛巾敷在背上,并用溫熱的電熨斗來回溫擦按摩,這叫熨斗熱摩法,對感冒效果很。但溫度不宜偏高,以免燙傷。除了上述方法外,還可借助食物進行輔助治療。
(4) 生姜3克,雞蛋1個,將姜切碎加適量食鹽和水,再將雞蛋打入拌勻,燉熟吃下。
(5) 谷子1把,白菜根1個,大蔥1棵,放入鍋內(nèi)熬,水變色即可。臨睡前喝一碗(趁熱喝),發(fā)點汗即可。
(6) 花生殼20個,大蔥白(連須)3根。用清水洗凈,放入容器中,加入適量冷水共煎,待沸后15分鐘,趁熱飲下湯汁,及時加衣蓋被,令頭身微微出汗。如果伴有嘔吐、惡心,可在此方中加生姜4片共煎;倘若兼有咽痛、咳嗽,在方中再加鴨梨數(shù)片共煎。 在感冒流行期間,可于每晚服用一次,連服3日,即可起到較好的預防作用;如已患病,以此小驗方治療,可收到十分滿意的療效。感冒病人要注意休息,不要過度疲勞。飲食應(yīng)清談,不吃油膩食物,以免消化不良癥狀出現(xiàn),既不要吃得太多,也不要吃的太少,晝吃熱粥,多吃辣味;還要少吃白糖,因白糖能降低人體免疫力,使白血球吞噬力下降,殺菌指數(shù)減少,這些都是自感冒時要注意的。 |