五月丁香激情综合,91黄色视频在线观看20分钟,国内精品久久久久久久999下,欧洲免费无码视频在线,国产精品美女自拍视频,色噜噜亚洲精品中文字幕,免费人成激情视频在线观看

  這是一張北京興事堂藥店LOGO圖片!

      咨詢(xún)電話:010-51289635   (工作時(shí)間:早8:00-晚9.00)

                     互聯(lián)網(wǎng)藥品信息服務(wù)資格證書(shū)編號(hào):(京)-非經(jīng)營(yíng)性-2023-0014

網(wǎng)站首頁(yè) 關(guān)于我們 公司資質(zhì) 常見(jiàn)問(wèn)題 新聞資訊 相關(guān)服務(wù) 健康園地 代客查藥 網(wǎng)站地圖          
高級(jí)/組合搜索 搜索說(shuō)明 熱賣(mài)產(chǎn)品 常備用藥 醫(yī)療器械 新特藥品
   商品分類(lèi): 安全用品   減肥美容   保健食品   食品   兒科類(lèi)   其它類(lèi)   醫(yī)療器械   外 用   化妝品   中成藥   西 藥   非藥品  

注冊(cè) / 登錄
對(duì)比框( 0 )

 
010-51289635
沒(méi)有分類(lèi)

  老人睡眠十忌

 

老人睡眠十忌

 (1)切忌高枕軟床:高枕和軟床可導(dǎo)致腰背肌持續(xù)性的緊張,增加椎間盤(pán)的壓力,對(duì)于已有不同程度腰椎退行性變的老人十分不利。
 (2)忌無(wú)枕直腿:低枕或無(wú)枕,使脊柱過(guò)伸而影響脊柱的生理平衡。老年人也不宜將雙下肢呈伸直狀,最好是將小枕放于膝下處以放松腰背肌。
 (3)忌迎風(fēng)睡。人在睡眠時(shí)生理機(jī)能較低,抵抗力較弱,當(dāng)風(fēng)而吹易生病。在也易使腰背部肌肉受涼而痙攣,而誘發(fā)腰痛。
 (4)忌睡眠時(shí)間不足:生理學(xué)家認(rèn)為,60~70歲老人每天睡眠時(shí)間為9~10小時(shí),80~90歲老人每天睡眠為11~12小時(shí)。
 (5)忌睡前劇烈運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)最好在睡前 6小時(shí)完成。
 (6)忌仰臥位睡姿:仰臥,舌根往后墜會(huì)影響呼吸,易發(fā)生鼾聲,若手放在胸部會(huì)壓迫心肺,導(dǎo)致惡夢(mèng)。
 (7)忌睡前思緒萬(wàn)千:睡前必須靜心思睡,不可憂慮煩事,否則會(huì)導(dǎo)致失眠。
 (8)忌飲酒飽食;睡前飲食過(guò)多,胃腸撐脹,消化障礙,影響睡眠。
 (9)忌張口呼吸。張口呼吸,空氣未經(jīng)鼻腔\"過(guò)濾\"處理,冷空氣及含有污物的氣體直接刺激咽喉,容易引起咽干咳嗽、發(fā)生感染。
 (10)忌睡中忍便。憋尿忍便對(duì)人體有害,也影響睡眠。睡前排空大小便,減少糞的刺激,有預(yù)防疾病,延年益壽的作用。 

 

 

Copyright ©2004-2015北京興盛堂藥店版權(quán)所有,并保留所有權(quán)利。
客戶(hù)服務(wù)熱線:010-51289635  傳真:010-87923768 
客戶(hù)投訴/建議郵箱:xingshitang@sina.com     本站常年法律顧問(wèn):大成律師事務(wù)所      

京ICP備2023011973號(hào)-2     京公網(wǎng)安備11010102006614

網(wǎng)絡(luò)110報(bào)警服務(wù)       網(wǎng)站備案信息       企業(yè)信用查詢(xún)       信息安全網(wǎng)絡(luò)監(jiān)察       不良信息舉報(bào)中心