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  不良走路姿勢影響大腦健康

不良走路姿勢影響大腦健康
低頭、彎腰、外八字……這些走路的姿勢不僅難看,還能影響大腦的健康。

許多腦病患者通過有效的走姿訓(xùn)練,使大腦恢復(fù)了正常的功能,可見正確的走姿是多么重要。

走路抬頭挺胸才利于周身與大腦的氣血回流,也就是說,抬頭挺胸走路時,是讓大腦得到休息的機(jī)會,這個姿勢使低頭工作的狀態(tài)變?yōu)椤瓣枤馍l(fā)”的抬頭狀態(tài),正好補(bǔ)償了人因?yàn)榈皖^工作,給大腦造成的緊張以及氣血流通不暢。低頭走路造成的結(jié)果就是陽氣不升,從而影響大腦正常的氣血供應(yīng)。

  人在走路時,全身七經(jīng)八脈都跟著一起活動,而含胸、彎腰的走路姿勢正好讓這些經(jīng)脈得不到很好的舒張,身體得不到應(yīng)有的供氧。此外,這種走姿所造成的脊柱問題,會反射到大腦,使人無論在伏案工作還是走路時,大腦都處于緊張狀態(tài)。白天的這種不得緩解的緊張,造成大腦過勞,會影響夜間的睡眠。

  內(nèi)、外八字的走路姿勢也是如此,外八字走路有礙陽經(jīng),使肝、脾、腎臟氣血緊張,血流不暢,影響大腦血液的供應(yīng),造成大腦血液回流不暢。內(nèi)八字則影響膽、胃和膀胱的經(jīng)絡(luò),而這些經(jīng)絡(luò)均在脊柱的周圍,脊柱周圍氣血不暢,一樣影響大腦血液的循環(huán)。

  青少年常體現(xiàn)出的側(cè)頸、斜肩的走路姿勢會影響督脈的氣血運(yùn)行造成氣血不周,陽氣不升。
糾正不良的走路姿勢,先從糾正站姿做起?梢栽诩依飳χ箸R子自我檢查。人在照鏡子時會不自禁地挺胸抬頭。然后在走路時用意保持端正的姿勢,做到不偏不斜,不前傾。

  走路時的正確姿勢應(yīng)該是,雙目平視前方,頭微昂,頸正直,胸部自然前上挺,腰部挺直,收小腹,臀部略向后突,步行后蹬著力點(diǎn)側(cè)重在跖趾關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)。

 

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